Explorando el Yoga Infantil

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Explorando el Yoga Infantil: Beneficios de la relajación activa

Descubrí los Beneficios de la Relajación Activa

La relajación activa, anclada en la riqueza de prácticas conscientes, se revela como una herramienta poderosa para el bienestar infantil. Desde pintar mandalas hasta caminar de manera consciente, cada práctica es una invitación a la calma y la exploración interior para los más pequeños.

Solemos pensar que relajarse o meditar son actividades pasivas, que solo se pueden llevar adelante con éxito en estados de quietud.


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Rituales de Otoño para hacer con las infancias

¿Alguna vez celebraste el día de la primavera? Seguro que sí. Entonces ¿Por qué pensas que no celebramos el día del otoño?

Quizá tengamos la idea de que es aburrido, que esta pronto a llegar el invierno, los días se acortan y tendremos que quedarnos más tiempo dentro de casa. Y puede ser que esas acciones no nos resulten tan agradables como ver  las flores abrirse y planear vacaciones de verano.

Pero ¿qué pasaría si miráramos el otoño y cada estación con otros ojos? ¿Si pudiéramos conectar con la esencia, la belleza, lo sutil y las bendiciones que cada etapa del año tiene para brindarnos?

Te propongo pensarlo y sobre todo ACOMPAÑAR a LAS INFANCIAS a disfrutar y celebrar cada inicio de ESTACIÓN.

Beneficios del Yoga en la escuela

Beneficios del Yoga en la escuela

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Beneficios del Yoga en la escuela

Integrar el yoga en la escuela, está demostrando ser una estrategia poderosa para el bienestar físico y mental de los estudiantes. En un mundo cada vez más cargado de presiones y distracciones, las escuelas buscan herramientas efectivas para mejorar la concentración, reducir el estrés y fomentar habilidades emocionales y sociales en los niños. De esta manera, el yoga emerge como una solución versátil y valiosa para alcanzar estos objetivos.

Qué es el Yoga Infantil?

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Definiendo la palabra Yoga

La palabra YOGA quiere decir Uncir, que no es lo mismo que “unir”. Viene del sánscrito Yoga, que procede del verbo “Yug” colocar el yugo a los bueyes, uncirlos. Uncir implica la unión de una cosa con otra, donde una de las partes ofrece cierta resistencia o peso.

En la actualidad es habitual escuchar o leer que el significado de Yoga es: “Unión cuerpo, mente y espíritu (o emociones)”

A nivel textual la idea de “unión” no aparece hasta hace pocos siglos. Antes de eso tenemos decenas de definiciones diferentes. Por algún motivo en el siglo 20 se popularizó la idea de “unión entre cuerpo, mente y espíritu”

Naren Herrero, “Hinduismo para la vida moderna”

Entonces, que uncimos? A través de diferentes técnicas, ejercicios, métodos, etc. el Yoga busca acompañar (¿o es el vehículo?) al Ser individual en su proceso o camino de unión con el Ser Supremo, la divinidad, fuente, origen.